2019年05月09日 こんにちは! アルター田丸です! 美容にいいと噂の食べ物をご紹介します! 身体の中から美白効果が期待出来そうな食べ物編です。 ❶ヨーグルト 整腸作用、免疫力アップ、肌質改善。 胃酸に弱いので、食後がおススメ! ❷サバ缶 血液サラサラ効果、老化防止 ❸あま酒 腸の善玉菌を増やす効果、ビタミン、アミノ酸が多く含まれており、相乗効果が期待できる。 ❹みそ汁 イソフラボンやビタミンE は女性に必要な栄養素、美肌 だそうです! 紫外線も強くなる時期なので、しっかりケアをオススメです!