こんにちは！

アルターリアンのアシスタントの丸山です！

みなさん、ビタミンCや鉄分はしっかり補給できていますか？

本日はそんな方にオススメな食品を紹介します(^o^)/

それは？

[ほうれん草]

じつは、ほうれん草にも美容効果がありまして、

豊富に含まれている鉄が不足してしまうと血行不良などになってしまい冷え性の原因となったりします。またほうれん草に含まれているビタミンＥにも冷え性をなくす効果があると言われています。

そのほかに化粧品でも使われている成分「コエンザイムQ10」や「セラミド」といったものが入っており、乾燥で傷んだ肌の再生にも効果があると言われています。

ですので以外と美容にいいんです！

みなさん、明日からほうれん草意識してたべてみてください！

丸山でした！
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