一般的に髪の毛は女性ホルモン、すね毛や胸毛など体毛は男性ホルモンの働きが影響しています。ストレスや不規則な生活によってホルモンのバランスが崩れると髪の毛が抜けたり薄くなる原因となるようです。

髪の毛の主成分はケラチンと呼ばれるたんぱく質の一種です。亜鉛がケラチンの合成に必要なので卵黄、牡蠣やアーモンド、レバーなどがおススメです☆

髪の毛の成長や健康を保つための栄養をサプリメントで補うこともできます。髪の毛は身体と同じくタンパク質とミネラルの亜鉛、ビタミンC、B、Eなどを食べ物やサプリメントでプラスするといいですよ（＾_＾）

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