みなさんこんにちは！
本店アシスタントの宮本です！

最近は段々と暖かくなって来ましたが、紫外線って夏が一番多いと思っていませんか？

6月といえば曇りや雨が多い梅雨の時期。そうした天候の悪さに紫外線対策を油断してしまいがちですが、気象庁の観測データによると6月は、7〜8月に次ぐ強い紫外線が降り注いでいる月なのだそうです。曇りや雨の続く梅雨の時期の紫外線量ってかなり多いです！

年中降り注ぐ紫外線に負けないためには、日焼けしにくいカラダづくりが大事です。

カラダの基本は食事と睡眠が大事！
食事には、トマトやザクロ、グレープフルーツなど色鮮やかな野菜やフルーツをとるといいみたいです！ビタミンやミネラルなどを十分に摂って、肌の基礎力を上げることもお忘れなく。
良質な睡眠は、肌の新陳代謝力を高めます。しっかり睡眠もとって、綺麗なお肌を保ちたいですね^_^
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