こんちには！アシスタント2年目の高野です。
最近急に寒くなってきましたが皆さん、乾燥して喉を痛めていませんか？？
今日は喉の痛みに効く食べ物をご紹介しますね！！
まずこれが前提になるのですが、
1.喉を殺菌してくれるもの
2.喉をさらに刺激しないもの
3.冷た過ぎず、熱過ぎないもの
では紹介していきますね！！
１.喉の痛みに効く食べ物
1.蜂蜜
強い殺菌作用と抗炎症作用が
のどの痛みや腫れなどの
炎症を鎮めてくれます。
2.玉ねぎ
玉ねぎの成分「アリル酸」が
喉を殺菌し炎症をしずめてくれます。
3.大根
消炎作用があるので
喉の腫れに効きます。
特に大根の汁に効果があります。
4.レモン
レモンの殺菌作用とビタミンCが
痛めた喉の粘膜に有効です。
少しですが、もしよろしければ参考にしてみてくださいね(^O^)
アルターリール鎌取
高野友理