こんにちは！

アルターリアンのアシスタントの丸山です！

みなさん、肌荒れしていませんか？

ぼくは良くしてしまいがちなので糖質についてのお話をしますね！

糖質（砂糖）を摂りすぎると、まず間違いなくニキビや吹き出物といった肌荒れの原因になってしまいます！

その理由は糖質を体内に取り込むとそれを消費・分解する際に、大量のビタミンB群やミネラル類を必要とするからですね。

また、本来であれば肌のターンオーバーに使われるはずだったビタミン群が、糖質の消化や分解に大量消費されると、肌細胞に満足に栄養素を届けることが難しくなることも予想されますので気をつけてください！！！

みなさん、甘党の方で肌荒れしやすい方は是非参考にされてみてくださいね！

丸山でした！

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