こんにちは！

アルターリアンのアシスタントの丸山です！

先日アルターでも取り入れることになった筋トレマシーンのシックスパット！

鎌取店の副店長もノリノリでお試しをしていますが、一回23分で継続して毎日取り組むことで理想的な筋肉が作れるという大変便利なものになっていますので皆さん興味があればスタッフまで！！

そして、筋肉をつけるには食べ物も重要で、筋肉を作る栄養素は良質のたんぱく質を中心にビタミンやミネラル、炭水化物、脂質で、これらを含む食べ物をバランスよく食べることが重要なんです！

筋トレ中の皆さん是非お試しアレ！

丸山でした！

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