こんちには！アシスタント1年目の高野です。

最近急に寒くなってきましたが皆さん、乾燥して喉を痛めていませんか？

今日は喉の痛みに効く食べ物をご紹介しますね！！

まずこれが前提になるのですが、

1.喉を殺菌してくれるもの

2.喉をさらに刺激しないもの

3.冷た過ぎず、熱過ぎないもの

では紹介していきますね！！

1.蜂蜜

強い殺菌作用と抗炎症作用が

のどの痛みや腫れなどの

炎症を鎮めてくれます。

2.玉ねぎ

玉ねぎの成分「アリル酸」が

喉を殺菌し炎症をしずめてくれます。

3.大根

消炎作用があるので

喉の腫れに効きます。

特に大根の汁に効果があります。

4.レモン

レモンの殺菌作用とビタミンCが

痛めた喉の粘膜に有効です。

少しですが、もしよろしければ参考にしてみてくださいね(^O^)

営業後は店長の小高さんと金田一さんとごはんに行ってきました♪

なんと気づけば…

みんな一人暮らし組！！Σ（・□・；）
先輩たちといろいろなお話ができて楽しかったです！
今月もまだまだ空きがございますので皆さんご予約お待ちしております♪