カツオは肌にいいらしい!

こんにちは!

アルターリアンのアシスタントの丸山です!

みなさん、ハリのある肌になりたいですよね?

ハリのある肌に必要なのは、肌を組成する素となるビタミンC・鉄分・タンパク質。シワやたるみが気になる方は、ビタミンCを多く含む柑橘類や葉物野菜、鉄分を含むカツオやひじきなどの海産物、タンパク質を含む大豆製品を積極的に摂りましょう。
糖分や脂肪分の多い食事は肌を酸化させ、老化を招くので摂り過ぎには注意が必要でなんです!

なのでみなさん気をつけましょうね!

丸山でした!

千葉県千葉市中央区中央3-17-1 千葉セントラルタワー2F アルターリアン千葉店
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